Quem dorme menos engorda mais.
Sabe-se hoje que é impossível prescindir do sono. Dormir de sete a oito horas diárias é indispensável para iniciar uma nova jornada. Nessas horas, o homem vive aventuras incríveis, sente odores, escuta sons e vozes. Em contrapartida, a falta de sono provoca cansaço, alterações de humor e aumento de peso, um sintoma recém-comprovado pela ciência. Dois artigos publicados na edição de janeiro da revista Archives of Internal Medicine denunciam o problema. No primeiro deles, Robert Vorona, da escola Médica do Leste da Virginia (EUA), descreve um estudo feito com cerca de mil pacientes no qual foram analisadas as relações entre o índice de massa corporal (IMC) e a quantidade de horas dormidas. Vorona e sua equipe verificaram que os pacientes acima do peso normal e os considerados obesos dormiram em média menos do que os com IMC normais. No outro artigo, Fred Turek e Joseph Bass, da Universidade Northwestern (EUA), comentam a conexão entre a obesidade e o sono a partir do estudo de Vorona e colegas, observando que o sono insuficiente é o mais novo vilão da obesidade. “Daí a importância de se investigar se intervenções nos distúrbios do sono podem ajudar a reduzir os efeitos negativos da obesidade no metabolismo e na saúde humana”, afirmam.
Fonte: revista Planeta /foto: pesquisa gooqle.
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